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8种有助缓解乳腺增生的食物

女性养生  2020年07月24日  浏览:43 次

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,患者不仅要注意做好日常护理和定期检查,另外饮食调理也非常重要,其实生活中有不少常见的食物对调理乳腺增生都有很好的帮助。下面就给大家介绍8种有助缓解乳腺增生的食物,一起去看一下吧!

8种有助缓解乳腺增生的食物

1.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,对乳腺保健有很好的帮助。

2.酸奶

酸奶有助减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。

3.豆制品

豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮,异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

4.白菜

白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素,对缓解乳腺增生有很好的帮助。

5.海带

海带中的碘不仅是人体必需的微量元素,同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌,降低雌激素水平,帮助调整卵巢功能,降低乳腺增生的隐患。

6.红薯

红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长,另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。

7.菌类

常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等,有助增强人体免疫力,有较强的防癌作用。

8.鱼类

鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。


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