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一步入中老年后，就容易生长一些老年斑，不仅不美观，而且不利利健康，因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。具体方法介绍如下减少脂肪摄入量如不食油炸食品
中老年保健 [2020-12-29
现在人们都想拥有健康的体魄，可以延缓身体衰老，尤其是脑的衰老的进程，以达延年益寿的目的。其实，要实现这一目标，就是要注重经常补充人体精髓的不足。现代医学研究也表明：年过五旬的
中老年保健 [2020-09-27
先是拐杖后是老年助行器，两者都是老年人的两大法器，拐杖有很多个品牌，老年助听器也不例外，那么老年助行器有什么特点吗?如何使用呢?我们要掌握老年助行产品的种类与使用，一起和小编看
中老年保健 [2018-10-17
小腿浮肿是一个还比较常见的问题，一般来说久坐一族还有孕妇朋友们容易出现，不过老年人也有的时候会有小腿浮肿的情况，这是为什么呢?如果你也对这个问题比较好奇，那么就请继续看今天的文
中老年保健 [2018-07-24
越来越多的老年人认识到健身的重要性，不仅可以丰富生活、多交朋友，而且重要的是可以让我们的身体更加健康。那么适合老年人的运动都有哪些呢?难道只能散步吗?今天的文章就来告诉你适合老
中老年保健 [2018-07-24
大蒜我们一般都是当做一种调料来使用的，在做很多的大菜的时候，都会加入几个蒜辫来调味。不过也有些人很喜欢吃大蒜 ，把它做成糖蒜或者是醋泡蒜来吃。那么老人吃大蒜好吗?会不会很刺激呢
中老年保健 [2018-07-24
（l）双手手掌合抱一侧大腿，稍稍用力，逐渐向下按摩，直至脚踝，然后再从下往上按摩到大腿根，用同样方法按摩另一侧大腿，左右各按摩10次。（2）取坐位，双手微握拳，先从一条大腿的根部开
中老年保健 [2017-07-20
美国匹兹堡大学的科学家认为，人们长期有规律、适量的运动不仅有利于人体健康，延长人的寿命，而且能够使老年人更加独立地生活，提高他们的生活质量。该大学的健康与康复学专家珍妮弗・布
中老年保健 [2017-07-20
新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的、负责记忆的一种叫做“海马”的细胞区域里，随着人年龄的增加，“海马”细胞开始退化，从而导致短期记忆力的降低。有些研究认为，牙齿脱落可能与“
中老年保健 [2017-07-20
研究人员说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶
中老年保健 [2017-07-20
土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下
中老年保健 [2017-07-20
传统观念认为，人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的，直到最后丧失；认为成年人进人中年后就会对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的，他
中老年保健 [2017-07-20
除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么？相信许多人会回答是“只想美美睡一觉”，这似乎成了现代人的一大希望。虽然我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多
中老年保健 [2017-07-20
据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染更加严重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质就会充盈
中老年保健 [2017-07-20
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等发生和发展，促进健康，延长
中老年保健 [2017-07-20
首先是深色大叶菜吃得不够。最近的一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪、热量和盐摄入不平衡，就导致了中国老人体内钾/钠比例严重失衡。其实，提倡多吃深色大叶
中老年保健 [2017-07-20
人的一生是在不断地承担、完成各种责任中度过的。在家庭里，为人父母，要尽到养育、关爱子女的责任，为人子女，要尽到赡养、孝敬长辈的责任；在单位，工作时要尽到岗位上的责任；在社会上
中老年保健 [2017-07-20
英国、日本科学家的一项研究表明，习惯早起的中老年人易患心脑血管疾病，从而推翻了人们长久以来“早起身体好”的说法。 研究人员发现，习惯早晨5点多起床的中老年人，容易患高血压、中风
中老年保健 [2017-07-20
1920年，西方学者认为65岁应是平均寿命的极限，但很快就突破了。1990年，有的学者认为平均寿命不可能突破85岁，但是，日本女性的平均寿命在2000年已经达到84，62岁，估计完全有可能冲破。一个人
中老年保健 [2017-07-20
脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，在发生脑出血的患者中，50%%有先兆症状。很多患者在发病前1―2天或前几小时，都有一些早期信号，医学上称为“中风先兆。”一旦高血压病患者出
中老年保健 [2017-07-20
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