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驱赶压力 职场OL抗压完全攻略

次阅读 职场减压 2017-03-08

作为上班族,办公室里的女性过着早晚不见日光的日子,高强度的工作,让职场女性的压力与日俱增,想要在职场上打拼,职场抗压女性必须学会——

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驱赶压力 职场OL抗压完全攻略

1、工作压力大

随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

2、饮食无规律

大部分职业女性的饮食都不规律,有时饱一顿饿一顿,有时候吃得清淡如水,有时候暴饮暴食,由于工作的原因致使她们无法正常的规律饮食,再加上长期坐在电脑面前,因而极大的影响到了职业女性的健康问题。

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