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气质女人的养生食谱

饮食习惯  2017年03月28日  浏览:0 次

美白过程,除了每天用的各样护肤品,还可以用食疗补充,以内养外,吃出白里透红的美丽肌肤。

DAY1弥猴桃色拉Point:帮助肌肤排毒水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素思新求变,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

DAY2豆浆Point:增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并好转疤痕。

DAY3红豆汤Point:排水肿红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。

DAY4红糖糕Point:加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

DAY5猪蹄汤Point:增加肌肤的弹性猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,释减细纹,让肌肤看起来更年轻。

DAY6蜂蜜红枣茶Point:使皮肤细嫩有光泽蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能好转冬天手脚冰冷的状况。

DAY7薏仁牛奶粥Point:美白滋润肌肤薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加明显,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢。

爱美是每一位女性的天性,几乎所有的女性朋友都希望自己拥有一副俊俏、光洁、润滑的面庞,特别是希望能拥有姣好的脸色,因为只有脸色好,看起来才更健康,才能看起来更美。而冬季,特别是北方的冬季,气候干燥、寒冷,对女性娇嫩的皮肤无疑是巨大的伤害,在寒冷的冬季,除了要注意做好日常的皮肤护理之外,合理的饮食,也是确保爱美女性拥有姣好皮肤的先决条件,可以通过食补来好转自己的脸色,让女性朋友做一个健康的、美丽的女人。那么,爱美的女人冬天吃什么好呢?女人冬天饮食注意哪些方面呢?

在寒冷的冬季,特别是每年立冬之后,天气会日渐寒冷,如果爱美的女性不注意皮肤的护理,不注意合理的饮食,美丽的容颜可能会大打折扣,因此,爱美的女人一定要注意在冬天更要合理的饮食,在进食方面要有取舍,那么,爱美的女人冬天吃什么好呢?

中国人最讲究吃,吃什么最适合中国女人,经过几千年的实践,有六种好膳食最滋养中国女人,能达到美体美容又养生的效果呢!

西红柿

上榜理由:

餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含c,可以预防,而大量含有的红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗化损伤和简化血管的作用。

tips:西红柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗?这两种吃法一生一熟,那生吃熟吃哪种更有营养呢?番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放。如果你想补充c,生吃是不错的选择。健消食,生熟两吃,各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配,高和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美粘连。但没熟的青西红柿是有毒素的,千万注意。

中国式养生智慧:

西红柿是一种很普遍的食物,我国在近些年慢慢地向国产化义无反顾,西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。

马铃薯

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