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常坐电脑前也易脱发

次阅读 脱发 2017-03-07

男性朋友们通常在一天时间里,都会有一半的时间是坐在电脑前,进行自己的工作或者是上网打游戏,那么在这种情况的长期影响下,就会导致我们的中枢神经很紧张,致使我们的头部血管收缩,由此而引发了脱发的情况。

常坐电脑前也易脱发

碰到这种情况的男人不必着急,最好适当离开电脑去放松放松,还可以通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍,已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸,并食用芝麻、核桃等生发食品。

维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

需要注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。当然,如果有条件,不妨服用些何首乌,可以补肝滋肾,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。

此外,脱发可能与睡眠质量有关,经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发,电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。

大脑皮层如果处于极度兴奋的状态,也是很容易导致脱发的情况产生的额,因此,如果男性朋友们出现了脱发的情况,那么就应该在平时多吃一些含维生素A比较多的食物,是可以缓解我们男性的脱发问题的。

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