月经期可以吃香蕉吗?经期应该怎么保健?

2018-11-16 16:29:19 来源:

导读

月经期间妹子们要注意许许多多方面的问题,饮食和作息都要非常注意。月经期间要注意保养。那么,经期可以吃香蕉吗?经期保健要怎么做呢?接下来,小编就为大家大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。

月经期间妹子们要注意许许多多方面的问题,饮食和作息都要非常注意。月经期间要注意保养。那么,经期可以吃香蕉吗?经期保健要怎么做呢?接下来,小编就为大家大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”,然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。

月经期可以吃香蕉吗?经期应该怎么保健?

但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期保健要怎么做

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、吃点甜食,可以帮助污血代谢。

以上便是小编为大家介绍的关于月经期间吃香蕉以及保养的一些内容,希望对大家有所帮助哦。朋友们听完小编的介绍,对这方面内容有了新的了解吗?月经期间适当吃一些香蕉好处多多哦,妹子们可以在生理期间吃一些香蕉。