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黑木耳等蔬菜帮您清理肠胃

次阅读 蔬菜 2017-03-28

吃什么蔬菜清理肠胃?肠胃千万不能够堆积太多的毒素和废物,因为这样子对肠胃健康,以及一些疾病的预防,都是比较不利的,所以大家就应该注重健康饮食,在生活当中多吃下面这些,可以帮你清理肠胃的蔬菜。

黑木耳等蔬菜帮您清理肠胃

花椰菜

花椰菜除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。

推荐食谱:香炸花椰菜

制法:花椰菜切碎,放入鸡蛋、淀粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄色时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花椰菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。

黑木耳

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

推荐食谱:黑术耳豆腐汤

制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖,10分钟后即可。

南瓜

南瓜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用,还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

这些蔬菜,相信大家在市场上也会经常看到吧,可是人们却并没有意识到它,对我们身体带来的这些保健功效,所以想要更好的清理肠胃,不妨就从生活当中这些食物的选择做起,保证我们的身体健康。

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