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“摸胸”法可以自我检测乳房纤维囊肿

乳房保健  2017年03月09日  浏览:1 次

乳房纤维囊肿是一般都发生在30-50岁的女性,主要表现症状为,经期乳房胀痛,用手触摸乳房会感觉到有肿块的存在,而这些肿块很可能随着经期的结束而消失,其实大多数女性都有这个问题,但是一般不会引起女性朋友的重视。

自摸法检测健康

1、观察

站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。

2、自摸

先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

3、卧位检查

平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。

4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

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