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女人体寒怎么办?

女性养生  2021年02月25日  浏览:31 次

如果女性机体受寒气侵袭,造成经络不通,就会出现月经不调、宫寒、痛经等症状,那么体内的寒气到底从哪里来的呢,女人体寒怎么办,下面小编就为大家介绍下,一起去看一下。

女人体寒怎么办?

体内的寒气从哪里来?很多女性有晚上熬夜的习惯,晚上十一点左右是阴阳交替的时候,十一点过后阴气很重,如果长期熬夜,体内湿气就很重,另外好多女性春天刚来临,气候不稳定的时候就穿的很单薄,这个时候最容易受寒受凉,还有些喜欢吃冰冷的食物,时间久了也会加重体内湿气的形成,体寒可以尝试以下几种办法进行缓解。

一、艾灸:体寒的人可以试试艾灸,艾灸可以将寒气排出体外,现在注重养生的人也多了,因此大家平时可以抽出空闲的时间多去做做艾灸,可以解决宫寒、痛经这些症状,也可以改善手脚冰凉等。

二、泡脚: 宫寒的人可以适当泡泡脚,人的双脚中含有差不多六十个穴位,泡脚后按摩十分钟左右可以疏通经络,促进血液循环,调节气血,改善体质。

三、做好保暖工作:降温的时候体寒的人要注意做好保暖工作,多穿点衣服,多晒晒太阳,少在阴冷潮湿的地方呆,需要注意的是:不要穿过紧的衣服,穿的太紧影响血液循环,血液不通手脚更叫冰冷。


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