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月经前想吃甜食怎么回事?

女性养生  2019年05月31日  浏览:2 次

月经前想吃甜食怎么回事?

1 正常现象 月经前想吃甜食是一种很常见也很正常的现象,因为女性在来月经前一周左右,血糖会下降得比较厉害,所以这个时候就会出现想吃甜食的症状。

 2 月经前可以吃甜食吗 可以 月经前是可以吃甜食的,甜食并不会影响月经,也不会导致月经推迟或者提前等,而且在月经前适当吃点甜食能有效缓解血糖低的症状,所以对身体是有一定好处的。

 3 月经期不能吃什么

 1.螃蟹 女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 2.含咖啡因的饮料 这种饮料使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 3.酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。 4.柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 5.生冷刺激食物 比较生冷刺激的食物对月经都会有一定影响,所以不宜食用。


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