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男人减肥
  • 男士制定的一周减肥食谱

    减肥并不是女性的特权,生活中男性肥胖者并不少见,但是有的人懒得去健身房健身减肥,那么该怎么办呢?其实减肥不一定要运动,通过饮食来调理一样可以达到减肥目的,下面一起来看下专为男士...

    2018年10月24日 0 次 男人减肥
  • 适合男士的减肥计划 男生如何快速瘦身

    男士减肥计划,对于男人而言,虽说减肥的人群没有女人那么多,但只要他们下定决心要做的事情,一定会坚持到底,决不中途放弃,直到见效为止。男士减肥计划一般“下药较猛”,求快速之路。...

    2018年09月11日 32 次 男人减肥
  • 男人怎么减肥呢? 推荐瘦身三种攻略

    男人减肥瘦身的情况不少,想要瘦身要有方法,多做健身运动之外,饮食也要注意,那么男人减肥怎么吃?做什么运动好呢?减肥不是女士的专利,对于男性而言,虽然减肥的相对较少,但是,仍然有...

    2018年09月07日 36 次 男人减肥
  • 1、不要形成锻炼癖。在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 终极减脂饮食是达到你生命中最佳体型的最佳方法。它指导你在8周时间里用许多专业健美运动员采用的策略,让你在长了肌肉块之后进入体脂削减阶段。当然,每个人都是不同的,健美饮食也随训练...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐。此时,来一杯冰镇可乐,那可真是凉爽无比。但是,可乐中含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子,实为头部...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦,其实甩肉的小妙招有很多,其中最健康的一种就是运动了。运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 男性减肥可谓是“路漫漫其修远兮”啊,一来是因为不能长期坚持下来,二是男士疏忽与减肥,所以导致减肥是长“减”还“肥”。其实,男士减肥,只要动动手脚,甩甩腿,坚持...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 为男人打造一周减肥食谱。周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题,男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康,男性不能单纯从肌肉上要求自己,关键是要把自己的身体调...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 我们的Slim工程,就是要把正在减肥,坚持减肥的人邀请来,和大家面对面地探讨“减肥”二字,作为“减肥小说”的主角。这一次我们要听男主角李彬的故事。男主角档案姓名:李彬 年...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 20岁长肌肉这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 要想通过运动达到减肥的效果,选购要清楚“什么是运动减肥”,恰当的运动,往往能够使人尽快地减肥,使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢?就运动项目的选择...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。2.屈...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男性最头痛的事。...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 男人美背计划攻略一:坐姿挺身锻炼肌群:竖棘肌。这个动作虽然运动量不大,但可以有效预防背部疼痛。准备动作:端坐于挺身机上,腰部紧贴靠背的凸状物,调节运动轴至颈下30厘米左右。动作...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
  • 运动节食消脂肪人物一张先生瘦身背景今年37岁的他,从小体形偏瘦,但因治疗关节炎时吃了激素的缘故,导致他从初中时便开始不停地发胖。大学期间,张先生曾通过节食加锻炼的方式进行过&ldquo...

    2017年03月08日 1 次 男人减肥
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