注意:女性这6种行为会降低性生活质量

2019-06-04 14:10:11 来源:

导读

骑自行车是让人恢复性生活的好方法。一般来说,运动有助于增加血液流动,增强内啡肽和能量,有助于提升情绪。但是很多人不知道的是骑自行车的类型可能会影响性生活,研究表明,自行车的车把位置低于车座,这会影响女性骑车者的生殖器和性生活。

健康的性生活与生活直接相关。事实上,一些日常习惯可能会影响女性的性生活质量。这是个好消息,因为这意味着可以采取措施来改善生活方式,也可以提升性欲。

注意:女性这6种行为会降低性生活质量

有哪些影响女性性生活的习惯?

1、生活在压力之下

日常压力可能比很多人想象的对性生活更具破坏性。压力导致皮质醇的释放,大量的皮质醇可以影响性欲。因此在性行为之前减压很重要,尝试长距离散步,阅读一本好书或放松身心。

2、超重

超重可以对荷尔蒙产生一定的影响,它改变了雌激素和睾丸激素之间的平衡,女性需要保持心情,能量水平和激素水平才可以有较高的性欲。与肥胖相关的某些健康状况,如糖尿病和高胆固醇,也会对性欲产生影响。另外,超重可能会影响人的形象,让人没有性欲。

3、睡得太少

充足的睡眠对性生活可能更好。研究表明,没有获得足够睡眠质量的女性会降低性欲,减少对性的兴趣。因此,下次当身体太累了或者觉得疲倦的时候,请获得足够的睡眠,有助于改善性生活。

4、骑自行车

骑自行车是让人恢复性生活的好方法。一般来说,运动有助于增加血液流动,增强内啡肽和能量,有助于提升情绪。但是很多人不知道的是骑自行车的类型可能会影响性生活,研究表明,自行车的车把位置低于车座,这会影响女性骑车者的生殖器和性生活。

5、喝太多了

虽然一杯酒通常可以调节情绪,但过多的酒可以严重影响性生活。它会减少性激素,并与性欲降低有关。

6、服用抗抑郁药

低性欲是抗抑郁药的常见副作用,以及其他处方药物,包括高血压药物,胃食管反流病和焦虑症药物。如果怀疑药物是导致性欲低下的原因,请与医生讨论副作用较少的其他治疗方法。

锻炼也可能对改善抑郁症或是性快感有所帮助,最近的一项研究发现,服用抗抑郁药的女性每周进行几小时高强度的训练,可以提高性满足感。

还要注意的是,高饱和脂肪的饮食不仅会堵塞动脉,还会阻碍血液流向生殖器,使得达到性高潮变得更加困难。专注于健康脂肪的食物可以增强女性的性功能和欲望,让女性对性生活更满意。