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春天吃什么可以快速瘦身

减肥食物  2017年07月20日  浏览:1 次

我们都知道减肥要节食,那么您知道有些食物吃了反而能帮助你减肥成功吗?季节不同,吃的饮食也就会不相同,那么春天吃什么可以减肥呢?想要瘦还要健康的话,我们就来仔细的看看下文吧。

1、冻豆腐

热量:56大卡(100克)

经过冷冻后的豆腐,孔隙多、营养丰富、热量少,还会产生一种能破坏人体脂肪的酸性物质,若是经常吃冻豆腐的话,不仅能帮助消除体内多余的脂肪,还能预防脂肪的积累,从而达到减肥的效果。

2、陈皮

热量:278大卡(100克)

含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分的陈皮,能温和地刺激胃肠道,促进消化液的分泌,帮助排除胃气,减少腹部脂肪的堆积,从而达到瘦身的目的。

3、绿豆芽

热量:18大卡(100克)

绿豆芽,不仅能帮助清除血管壁中的胆固醇,还能消除堆积已久的脂肪,防止心血管的病变。若是经常食用绿豆芽的话,还有清热解毒、利尿除湿、清肠胃、解热毒等作用。

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