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怎么分辨阴虚和阳虚?

次阅读 保健常识 2018-09-14

在现代的生活中,每个人都会有一些阴虚或者是阳虚的情况,那么对于这些情况我们该怎么去辨别,这是每个人都想知道,今天我们就来了解一下这个问题。


怎么分辨阴虚和阳虚?

阴虚和阳虚最简单辨别

阴虚和阳虚的说法一般是针对于肾脏的方面,当这个方面出现了问题,或者是一些异常的时候,就会出现有阴虚或者是阳虚的情况,那么关于这方面的辨别有哪些方法?

1、在中医中,可以通过看舌苔来判定是阴虚还是阳虚的情况。阴虚的患者,他的舌头的表面偏红,而且舌头也是偏瘦,舌苔也很少,几乎是没有的情况。而阳虚的患者,他的舌头一般呈现出的是粉红状,舌头是偏胖的状态。

2、通过观面,也是可以进行判断。阴虚的人,通常它的面色是发红,而阳虚的患者,面色有些发白。

3、通过观察精神状态,也可以判断阴虚和阳虚。阴虚的患者容易出现心烦意乱的情况。阳虚的患者,害怕寒冷,四肢也会出现冰冷,而且容易疲惫,并且心慌气短。

4、还有的方法是通过观察一些病痛可以判断。阴虚的患者一般会出现,腰膝酸软的症状。而阳虚的患者一般会出现腰膝冷痛的症状。

阴虚和阳虚的症状

有的时候,一些症状最像阳虚患者出现的,又像阴虚患者出现。还有一些症状,既不是阳性患者出现,也不是阴虚患者出现。对于这些解释也是有所不同。下面我们来了解一下。

1、有一些阴虚的患者体内也出现上火的症状。但是因为体内的火气旺盛,致使阳气旺盛,导致的虚火旺症状。而这种症状通常表现在不同的脏腑内,是各个脏器会出现一些上火的症状。通常有一些表现是口干舌燥,还有就是舌苔发红,有的还会出现多梦的现象,还有就是小便炽痛,面色发红,大便干结等一些症状。

2、浮阳上越的情况,这个多指的是肾中之阳,因为肾为水火即济之脏,但是如果阳虚达到一定的程度,就会有阳不能下归到肾水,然后就会出现相对于“阴盛格阳”情况,但是实际为阳虚的表现。而这种表现主要就是害怕寒冷,但同时也有虚火旺盛的情况,比如有失眠头晕,暴躁易怒,舌头微胖,还有舌苔出现微黄的症状。

阴虚和阳虚对人体的危害

对于健康的人来说,不存在阴虚和阳虚的情况,但是往往大部分的人,都会有阴虚或者是阳虚的症状,因为现在生活的节奏太快,导致大部分的人在日常生活中都没有很好的照顾到自己的健康,所以就会适当的引起了一些疾病。这些疾病都会威胁着我们的身体健康。

1、阴虚过剩会对人产生一些不好的影响,这类人是比较喜欢冷确是怕热的,因为体内的阳气过剩,而阴气压不住阳气就出现了阴阳失调,导致出现阴虚的情况,而这类的症状会对不同脏体产生不好的影响,比如肾脏的阴虚,会导致头晕耳鸣,还有腰膝酸软或者是耳聋,遗精等的症状。

2、阳虚则会使机体功能下降,会有畏寒的表现。这类患者体内中的阳气不足导致体内的阴气过剩,导致全身体的机能会有所下降,在寒冷的时候会表现比较怕冷。

3、如果胃部出现阳虚的情况时,就会有消化不良的表现。

4、阳虚的患者往往会出现关节肌肉上的疾病,因为害怕寒冷就会使湿气寒气侵入人体,而人体的抵御能力又有所下降,这就会出现这类疾病。阳虚患者也有免疫力下降的情况,这类人生病会反复的发作。

5、阳虚还会导致血管的收缩,还有血液循环不好,不利于脑部的运转,这就导致了一些脑部的疾病发生。

阴虚与阳虚需要吃什么

阴虚和阳虚体现的不同,所以在吃的方面也是有所不同。不同的疾病在日常保护上也是有所不同。阴虚的患者在日常上需要吃一些关于补阴气的东西。而阳虚的患者则怎应该吃一些有利于补充阳气的一些东西。那么阴虚和阳虚都应该吃些什么?

1、阴虚患者不应该吃那些容易上火的食物,比如葱姜类,辛辣的食物。这些都是比较容易上火。还有利水的食物不应多食,比如红小豆,薏米仁等这类食物。这些都是比较容易损其体内的阴液,容易造成阴虚的一些食物。但是在日常生活中,我们就应该多吃一些,比较滋阴的食物。比如说,黑芝麻还有桑葚这类补阴的食物。还有日常生活中,常吃银耳,海参,猪皮都可以起到补阴的作用。

2、阳虚的患者在日常生活中,可以多吃一些补阳气的食物,比如牛羊肉,狗肉,牛羊奶,童子鸡等。这类对于补阳是很好的食物,还有一类葱姜蒜类、胡椒这类食物对阳气的补充也是很不错。水果中也有一些补阳气食物,比如胡桃,荔枝,桃,杏子等食物。

阴虚与阳虚调理注意事项

有些人分不清自己是阴虚还是阳虚,就盲目的进补,这样会导致身体上会出现一些症状,来表示出我们是不是补错了,所以在进补的时候,还是要分清楚自己到底是阴虚还是阳虚,不要就直接去进补,否则没有效果。

1、人参,黄芪和冬虫夏草这类的食物是偏温性,它对于阳虚患者来说适当的进补是没有问题的,如果要是阴虚之人进补就会更加的损伤阴液,导致阴虚更为严重,就会出现一些口苦,口渴,烦躁甚至是流鼻血的情况。

2、在药物上,如果互相吃错了补药的话,是会出现不同的后果。如果那个补药的药效没有太强大的话,那么问题是不会太大,可是如果药效太强的话,就会使阴虚或者阳虚更为严重,这就会导致身体上也会出现一些毛病,所以说在分清自己到底是哪种体虚的情况,还是不要乱进补,否则会起反效果。想判断自己到底是哪方面的体虚,还是要去医院,让医生诊断后,再进行进补,这样才安全。

好了,对于阴虚和阳虚我就讲这么多了,虽然没有癌症那么严重,但是对于我们的健康来说,还是很重要。因此要多了解这方面的问题,来保证我们的健康!


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